Bien que nous rêvions tous d’avoir une peau lisse, ferme et tendue, ce n’est pas quelque chose de facile à obtenir. Les règles de la nature sont cruelles et, quels que soient vos efforts, la tension et la douceur de votre peau diminueront avec l’âge.
Bien sûr, vous pouvez dépenser des milliers de dollars dans des procédures chirurgicales de la peau pour éliminer les rides et les ridules et raffermir la peau, mais que faire si vous n’avez pas autant d’argent à dépenser ou si vous ne voulez pas faire de chirurgie ?
Peut-on encore raffermir et lisser la peau sans consulter régulièrement son dermatologue ?
Heureusement, la réponse est oui.
Grâce à quelques petits ajustements de votre mode de vie et à des routines cosmétiques simples, vous pourrez prendre soin de votre peau efficacement et ralentir le processus de vieillissement – nous y reviendrons plus loin.
Comment retendre la peau : Conseils pour commencer
Avant de vous lancer dans des traitements au laser coûteux, dans l’ulthérapie ou dans des solutions de micro-aiguilletage, il existe d’autres solutions que vous pouvez commencer à intégrer dès maintenant dans votre routine beauté pour raffermir la peau.
Oui, bien sûr, il existe des crèmes pour raffermir votre peau (et nous y reviendrons plus loin), mais il existe aussi des moyens plus naturels !
Alors, restez assis pour découvrir nos conseils pour une peau plus ferme sur votre visage et votre corps. Et si vous aimez ce que vous lisez, n’oubliez pas de commencer par notre programme d’exercices de yoga pour le visage ici, pour une apparence plus jeune et une peau plus ferme garanties !
Changez votre régime alimentaire
On dit que l’on est ce que l’on mange. Et s’il est bien connu que divers aliments peuvent affecter votre bien-être physique et mental, ils peuvent également avoir un impact significatif sur votre peau.
C’est pourquoi, pour que votre corps reçoive tous les nutriments dont il a besoin pour raffermir votre peau, vous devez lui fournir les compléments et les aliments appropriés.
Les meilleurs compléments alimentaires pour raffermir la peau
Avant d’aborder les aliments que vous devriez consommer pour améliorer votre peau, parlons des compléments que vous devriez envisager de prendre pour tirer le meilleur parti de votre changement de régime alimentaire.
Dans ce domaine, trois produits méritent votre temps et votre argent : le collagène, la vitamine C et la vitamine K.
Mais parmi ces trois compléments, le meilleur est le collagène. En fait, c’est votre meilleur choix pour lutter contre les effets du temps, car le collagène est le principal élément constitutif de vos ligaments, cheveux, muscles et, bien sûr, de votre peau.
Le collagène est ce qui maintient votre peau tendue !
La meilleure chose à propos des suppléments de collagène est qu’ils sont très polyvalents. La meilleure façon de prendre du collagène est certainement sous forme de poudre, car vous pouvez l’ajouter à votre smoothie ou à n’importe lequel de vos aliments préférés.
La poudre de collagène contient toutes les protéines de collagène réduites en peptides plus courts, ce qui rend l’absorption du collagène beaucoup plus efficace !
C’est bien mieux que les méthodes traditionnelles d’ingestion de collagène, comme les bouillons d’os ou les aspics.
Aliments pour une peau saine
Mais les suppléments ne sont pas tout. Bien sûr, ils peuvent aider à stimuler la production de collagène, ce qui constitue un complément fantastique à votre programme de soins de la peau. Mais le cœur du programme devrait être votre régime alimentaire.
À cet égard, les études montrent que la consommation d’aliments riches en antioxydants peut avoir l’effet le plus significatif sur votre peau. Dans cette optique, vous devriez ajouter à votre régime alimentaire :
- Epinards et autres légumes à feuilles vertes
- Carottes, abricots, et autres fruits et légumes jaunes
- Haricots et pois
- Tomates
- Noix
- Le saumon et les différents types de poissons gras
Outre l’ajout de ces aliments, veillez à vous débarrasser des aliments transformés riches en glucides et en graisses malsaines, car ils favorisent tous le relâchement et le vieillissement de la peau.
Utilisez des crèmes raffermissantes pour raffermir la peau
L’utilisation d’une crème raffermissante est une solution évidente au relâchement de la peau du visage, du cou et de toute autre partie du corps. Cependant, avec le grand nombre de crèmes cosmétiques disponibles sur le marché, il est difficile de choisir la meilleure.
En règle générale, vous devez toujours acheter des crèmes contenant des ingrédients naturels pour raffermir la peau. Par exemple, de nombreux dermatologues recommandent les crèmes contenant des rétinoïdes. Ces derniers sont des dérivés chimiques de la vitamine A et sont bien connus pour leurs propriétés de raffermissement de la peau.
Une autre chose à faire est de ne choisir que des crèmes scientifiquement fondées provenant de fabricants respectables. De nombreuses entreprises prétendent être les meilleures, alors que seules quelques-unes d’entre elles sont fiables et valent votre argent. Vous trouverez ci-dessous nos crèmes de raffermissement de la peau préférées pour votre visage :
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Une fois que vous avez examiné vos options et acheté ce que vous pensez être la bonne crème, veillez à l’utiliser correctement.
Lisez attentivement les instructions et consultez votre dermatologue si quelque chose ne vous semble pas clair. Après tout, vous voulez donner à votre peau un bon traitement et elle ne mérite que la meilleure crème de raffermissement de la peau pour le corps.
Effectuer un peeling chimique pour raffermir la peau
Un peeling chimique est un moyen fantastique de renforcer votre peau et d’améliorer son apparence et sa santé. Parmi ses nombreux avantages, nous pouvons citer :
- Rajeunissement du visage
- Éliminer l’acné
- Déboucher les pores
- Éclaircir le teint de la peau
- Réduction de la profondeur des rides et des ridules
Compte tenu de tout cela, un peeling chimique semble être la réponse à tous vos problèmes. Mais il y a un hic. Choisir le bon peeling peut être délicat. En fait, il existe trois types de peeling : superficiel, moyen et profond.
Les deux premiers sont parfaits pour les problèmes de peau mineurs, tandis que la troisième option est bien connue pour ses propriétés anti-âge. La meilleure idée est d’utiliser régulièrement les peelings superficiels et moyens, et le peeling profond uniquement dans les cas extrêmes et avec une grande prudence.
Le mieux, cependant, est que vous fassiez vous-même un peeling chimique. Toutefois, il peut être judicieux de consulter d’abord un professionnel. Avec un mauvais peeling, vous risquez d’endommager votre peau au lieu de la soigner.
Faire plus d’exercice pour raffermir la peau
Vous pensez peut-être que l’exercice et la santé de la peau ne sont pas liés, mais c’est tout le contraire.
Disons que vous voulez perdre un peu de poids avant l’été. Excellent objectif, mais saviez-vous que la perte de poids et de graisse entraîne souvent un relâchement de la peau ?
Cela se produit lorsque la graisse distend la peau pendant une longue période. Pour cette raison, une perte de poids rapide peut faire perdre à votre peau sa capacité à se rétracter. Pour éviter cela, vous devez remplacer votre graisse par du muscle, et il n’y a qu’un seul moyen d’y parvenir : l’exercice régulier.
La musculation vous aidera à réduire les peaux mortes et à obtenir une peau lisse et tendue lorsque vous irez à la plage.
Produits de soins de la peau et traitements maison pour raffermir la peau
L’utilisation de crèmes et de compléments alimentaires est un moyen fantastique d’apporter à votre peau presque tout ce dont elle a besoin. Cependant, si vous voulez que les choses soient encore plus efficaces, vous devriez également vous tourner vers des traitements plus sophistiqués qui rajeuniront votre visage et votre esprit.
Bien sûr, nous ne vous disons pas de dépenser votre argent durement gagné dans un traitement aux ultrasons ou au laser. Tout ce que vous devez faire, c’est trouver du temps et utiliser les objets que vous avez chez vous pour raffermir votre peau.
Parmi les traitements de raffermissement de la peau à domicile les plus efficaces, nous pouvons citer :
- Appliquer de l’aloe vera sur la peau sèche et irritée
- Utilisation de compresses de lait
- Création d’un masque maison à l’avocat
- Utilisation d’un masque à l’argile et à l’huile de chanvre
Outre ces traitements, vous devez également suivre quelques règles pour prendre soin de votre peau. Par exemple, veillez à boire suffisamment d’eau et évitez d’exposer votre peau à des produits chimiques, comme l’alcool ou le tabac.
Effectuez une détoxification de la peau pour la raffermir
Comme tout autre organe du corps, votre peau a besoin d’une désintoxication régulière. L’abondance de toxines peut accroître considérablement le vieillissement de la peau, notamment les ridules et le relâchement cutané.
Dans cette optique, vous devez créer une routine pour éliminer les cellules mortes, les impuretés et les toxines. Une cure de désintoxication régulière rendra votre peau plus lumineuse et lui permettra de rester lisse et tendue.
Pour détoxifier la peau, vous devriez :
- Double nettoyage
- Hydratez votre peau
- Éliminer les mauvaises habitudes, comme le tabagisme
- Réduire la consommation de sucre
- Limitez le temps de bain
Vous pouvez également envisager de boire des boissons détoxifiantes si vous souhaitez obtenir des résultats immédiats. Gardez à l’esprit que la désintoxication n’améliorera pas seulement le teint de votre peau, mais vous permettra également de vous sentir plus jeune et plus énergique.
Raffermir la peau grâce au massage
Le massage de la peau relâchée est un excellent moyen d’augmenter le flux sanguin et de provoquer une réaction de raffermissement de la peau. Une étude a découvert qu’il existe une relation entre le massage et l’utilisation de la crème. Elle indique qu’un massage régulier peut amplifier l’effet positif de la crème !
Vous pouvez même aller plus loin et utiliser un appareil de massage oscillant actionné à la main. Vous pouvez également envisager d’utiliser un gommage au sel ou au sucre pour augmenter la circulation sanguine.
Mais ce n’est pas tout. Le massage du visage, du cou et de la poitrine peut également vous aider à lutter contre l’acné, les rides ou d’autres problèmes de peau.
Assieds-toi bien et raffermis ta peau !
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses façons d’éviter les traitements chirurgicaux de resserrement de la peau. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez éviter à tout prix de demander un avis médical. Parfois, une visite au cabinet de votre dermatologue est nécessaire.
Toutefois, si vous souhaitez éviter les procédures coûteuses d’amincissement de la peau, les traitements cosmétiques non chirurgicaux que nous avons mentionnés ci-dessus devraient faire l’affaire.
Utilisez des crèmes raffermissantes, faites de l’exercice et prenez des compléments comme le collagène et l’élastine pour donner à votre peau un traitement approprié. Créez une routine quotidienne de raffermissement et d’hydratation de la peau et respectez-la.
Cela peut prendre un certain temps avant de voir les résultats, mais c’est le seul moyen d’atteindre votre objectif sans intervention chirurgicale.
Garder une peau lisse sans consulter votre dermatologue est possible, mais cela demande du temps et du dévouement pour que cela fonctionne. La seule chose à retenir est de s’en tenir à une bonne routine !